Farro alla nizzarda

Farro alla nizzarda

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

1 porzione

Zutaten

½ spicchio di aglio
10 g di olio extravergine di oliva
700 g acqua
1 cucchiaino di sale
70 g di farro (cottura 10 min.)
60 g di fagiolini surgelati
1 uovo
50 g di pomodori ciliegino a metà
20 g di olive taggiasche denocciolate
70 g di tonno in scatola sgocciolato
10 g di capperi sott'aceto sgocciolati

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 39.8 g

Kalorien 3565 kJ / 852 kcal

Fett 49.5 g

Ballaststoffe 8.5 g

Gesättigte Fettsäuren 268.1 g

Kohlenhydrate 57.6 g

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