Geräte & Zubehör
Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
-
150 g de pain rassis coupé en morceaux
-
200 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
2 brins de persil frais, équeutés
-
2 branches de menthe fraîche effeuillées
-
2 brins de coriandre fraîche équeutés
-
500 g d'eau
-
600 g de chair de courge butternut coupée en morceaux
-
500 g de dos de cabillaud coupé en morceaux
-
1 c. à soupe de purée de sésame
-
1 c. à café de miel
-
6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
2 œufs
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
½ c. à café de cannelle en poudre
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
2 c. à café de ras el-hanout
-
2 pincées de piment en poudre
-
15 g d'huile d'olive
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
167.8 mg
Protein
33.3 g
Kalorien
1581.5 kJ /
375.8 kcal
Fett
9 g
Ballaststoff
6.3 g
Gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
38.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Poissons & fruits de mer
113 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen...
Ballotine de foie gras sous-vide et purée de carotte-pomme de terre
1h
Bar en croute roquefort avec brocolis, chou-fleur et purée carotte-betterave
50min
Saint-pierre en double cuisson, mousseline de panais et beurre d'agrumes
1h
Sandre en croûte de légumes et purée de chou-fleur
40min
Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver
55min
Purée panais-butternut, feuilles de betterave et pignons de pin
45min
Bœuf et graines de courge, purée de patate douce
35min
Roulés de dinde farcis aux marrons, purée potimarron-patate douce
50min
Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte
1h 5min
Purée de légumes racines au romarin
45min
Purée aux saveurs asiatiques
40min
Purée de patates douces au gingembre, sauce airelles-dattes
55min