Geschälter Dinkel, gekocht

Geschälter Dinkel, gekocht

3.9 23 Bewertungen
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 35 Min
4 Portionen

Zutaten

  • Dinkelkörner, geschält
    200 g
  • Öl
    15 g
  • Wasser
    493 g
  • Salz
    ½ - 1 ½ TL

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 590.9 mg
Protein 7.3 g
Kalorien 707.1 kJ / 169 kcal
Fett 1.2 g
Ballaststoff 5.4 g
Gesättigte Fettsäuren 0.2 g
Kohlenhydrate 35.1 g

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