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Curry de poisson
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
-
de gingembre frais10 g
-
d'ail1 gousse
-
d'oignon coupé en deux80 g
-
de pâte de curry vert40 g
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d'eau400 g
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de lait de coco300 g
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de tomates pelées100 g
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de riz basmati250 g
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de petits pois frais200 g
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de poisson blanc type lotte (voir "Conseil(s)"), coupé en morceaux400 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
de courgette coupée en dés300 g
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
522.3 kcal /
2195.3 kJ
Protein
30.3 g
Fett
17.8 g
Kohlenhydrate
57 g
Ballaststoff
6 g
Gesättigte Fettsäuren
13.5 g
Natrium
641 mg
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