Curry de poisson

Curry de poisson

3.4 94 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 portions

Zutaten

  • de gingembre frais
    10 g
  • d'ail
    1 gousse
  • d'oignon coupé en deux
    80 g
  • de pâte de curry vert
    40 g
  • d'eau
    400 g
  • de lait de coco
    300 g
  • de tomates pelées
    100 g
  • de riz basmati
    250 g
  • de petits pois frais
    200 g
  • de poisson blanc type lotte (voir "Conseil(s)"), coupé en morceaux
    400 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées
  • de courgette coupée en dés
    300 g

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 522.3 kcal / 2195.3 kJ
Protein 30.3 g
Fett 17.8 g
Kohlenhydrate 57 g
Ballaststoff 6 g
Gesättigte Fettsäuren 13.5 g
Natrium 641 mg

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