Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g de thon frais, détaillé en cubes
- le jus de 2 citrons jaunes
- 3 g de sel
- 3 g de poivre blanc moulu
- 20 g d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail
- 2 pincées de sel
- 4 branches de thym frais, effeuillées
- 600 g courgettes, détaillées en cubes
- 500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre, détaillées en cubes
- 200 g de carottes, détaillées en cubes
- 50 g de beurre, coupé en morceaux
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1499 kJ / 358.3 kcal
- Protein
- 32.8 g
- Kohlenhydrate
- 13.5 g
- Fett
- 17.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8.5 g
- Ballaststoff
- 4.8 g
- Natrium
- 775.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Papillotes de cabillaud au tandoori
1 Std. 5 Min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Crevettes pimentées, riz et brocoli
35min
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30min
Poulet mariné et choucroute au paprika
45min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30min
Merlan aux poireaux
30min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35min