Geräte & Zubehör
Falafel met rode bieten hummus
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 20 Min
10 porties
Zutaten
Rode bieten hummus
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
citroensap (ong. 1-2 citroenen)50 g
-
tahin1 el
-
rode bieten geschild, in vier gesneden½ - 1
-
extra vergine olijfolie20 g
-
gemalen komijn (facultatief)1 tl
-
water1 el
-
zout volgens smaak1 snuifje
-
paprikapoeder om te besprenkelen1 snuifje
Falafel
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen koriander1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
speltbloem1 el
-
verse bladpeterselie enkel de bladeren2 takjes
-
verse koriander enkel de bladeren2 takjes
-
zout2 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
olijfolie om te bakken
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
180.2 mg
Protein
4.3 g
Kalorien
406.6 kJ /
96.8 kcal
Fett
4 g
Ballaststoff
3.6 g
Gesättigte Fettsäuren
0.5 g
Kohlenhydrate
8.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Vegan
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen...
Hummus van rode biet
10 Min
Stevige linzenchili
50 Min
Indiase groentencurry
50 Min
Vegetarische bonenburger
1 Std. 20 Min
Vegan Aubergine Massaman Curry
50 Min
Rauwe chocolade bietencake
Keine Bewertungen
Tofu op een bedje van rijst met pindasaus
Keine Bewertungen
Vegetarische bruine rijst
40 Min
Linzenbrood
1 Std. 55 Min
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1 Std.
Linzencurry en gestoomde pompoen
1 Std. 15 Min
Chili non Carne
1 Std.