Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Balletjes
- 60 g lijnzaad
- 80 g brood, dag oud
- 10 g verse peterselie
- 35 g olijfolie
- 2 teentjes knoflook
- 100 g rode ui
- 680 g aubergine, in kleine stukken
- 1 tl zout
- 80 g havervlokken
Saus
- 35 g olijfolie
- 150 g ui, in stukken
- 2 teentjes knoflook
- 500 g gehakte tomaten, uit blik
- 1 tl zout
- 1 snuifje gemalen peper
- 2 tl gedroogde oregano
- 100 g water
- verse peterselie, gehakt
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Kalorien
- 908 kJ / 217 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoff
- 7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kikkererwtensoep met spinazie
40 Min
Burrito ontbijt
Keine Bewertungen
Havertaart
Keine Bewertungen
Stoofgerecht met tofu
30 λεπτ.
Driegangen maaltijd voor twee
1h 15min
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
Keine Bewertungen
Champignontaart
Keine Bewertungen
Taboulé met quinoa en tonijn
40 Min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1h 15min
Thaise garnalenbouillon, kruidige appeltjes
1h 15min
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50 λεπτ.
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10 λεπτ.