Geräte & Zubehör
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
12 stuks
Zutaten
-
kokosolie en iets meer om in te vetten70 g
-
gepelde walnoten gehalveerd50 g
-
honing90 g
-
zout3 snuifjes
-
fijne havervlokken180 g
-
chiazaad30 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot75 g
-
300 g sojamelk yoghurt, of kokosyoghurtyoghurt, 3,5% V.G.300 g
-
50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjesbloedsinaasappels liefst biologisch, geschild, in partjes50 g
-
vers geperst citroensap10 g
-
verse muntblaadjes12
-
kiwi in plakjes (2 mm)150 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 stuk
Natrium
52.1 mg
Protein
5.1 g
Kalorien
992.3 kJ /
237.2 kcal
Fett
15.3 g
Ballaststoff
4.3 g
Gesättigte Fettsäuren
9.6 g
Kohlenhydrate
22.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Boost uw immuniteit
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen...
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40 min
Azteca taart
1 godz.
Bananen powerballs
15 min
Gestoomde havercake met gedroogde vruchten
1 godz. 15 min
Groene smoothie bowl met gojibessen
Brak ocen
Zalm en venkel risotto
25 min
Wortel-amandelcake zonder toegevoegde suikers en zijn glazuur
1 godz.
Vegan bosbessen en cheesecake muffins
1 godz. 20 min
Natuurlijk zoete appel- en dadelcake (gluten- en zuivelvrij)
1 godz.
Suikervrij bananenbrood
1 godz. 15 min
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
30 min
Snelle brownie
25 min