Geräte & Zubehör
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
12 stuks
Zutaten
-
kokosolie en iets meer om in te vetten70 g
-
gepelde walnoten gehalveerd50 g
-
honing90 g
-
zout3 snuifjes
-
fijne havervlokken180 g
-
chiazaad30 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot75 g
-
300 g sojamelk yoghurt, of kokosyoghurtyoghurt, 3,5% V.G.300 g
-
50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjesbloedsinaasappels liefst biologisch, geschild, in partjes50 g
-
vers geperst citroensap10 g
-
verse muntblaadjes12
-
kiwi in plakjes (2 mm)150 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 stuk
Natrium
52.1 mg
Protein
5.1 g
Kalorien
992.3 kJ /
237.2 kcal
Fett
15.3 g
Ballaststoff
4.3 g
Gesättigte Fettsäuren
9.6 g
Kohlenhydrate
22.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Boost uw immuniteit
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen...
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45 Min
Intense cacao muffins zonder toegevoegde suikers
Keine Bewertungen
Lactosevrije pannenkoeken met confituur
1 Std.
Saltimbocca met groenten en risotto Milanese
Keine Bewertungen
Gegrilde octopus met aardappelen
2 Std. 45 Min
Op Yucataanse wijze in bananenbladeren gebakken vis met maïsrijst
Keine Bewertungen
Stoofpotje van champignons en worst met gerst
55 Min
Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten
40 Min
Mediterrane visschotel
1 Std. 30 Min
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10 Min
Knapperige granola
2 Std.
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20 Min