Seezunge mit Blumenkohlpüree und Kapernsauce - Kapari Soslu Dil Balığı ve Karnabahar Püresi

Seezunge mit Blumenkohlpüree und Kapernsauce - Kapari Soslu Dil Balığı ve Karnabahar Püresi

4.0 44 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 Portionen

Zutaten

Knoblauchzehe
1
Kapern, eingelegt abgespült
30 g
Dill frisch, abgezupft
4 Stängel
Zitronensaft
60 g
Salz
2 ½ TL
Pfeffer
1 TL
Wasser
400 g
Blumenkohl in Röschen
500 g
Seezungenfilets (500-600 g), aufgetaut
4
Joghurt, 10% Fett
200 g
Butter
40 g
Muskat
1 Prise
Chiliflocken (Pul Biber), zum Bestreuen
½ TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 29 g

Kalorien 1205 kJ / 288 kcal

Fett 16 g

Ballaststoff 4.1 g

Kohlenhydrate 6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® à la Turka 78 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen...

Lachs-Garnelen-Lasagne an Spinatrahm (Dänemark)

1 h

Forelle mit Brokkolipüree

40 min

Mangold in Cidre mit Pute

1 h

Kabeljau mit Blumenkohlpüree

50 min

Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf

40 min

Seeteufel-Medaillons mit Fenchelsauce

1 h 10 min

Lachsfilets mit Sauerampfersauce

35 min

Königsberger Klopse mit Erbsenpüree

45 min

Thunfischsteaks mit cremiger Zwiebelsauce

40 min

Lachs mit Blumenkohlpüree

40 min

Rindfleischragout auf Selleriepüree

1 h

Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce

45 min