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Baby-friendly Harissa Lentil and Feta Wedges
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
12 pieces
Zutaten
-
olive oil for greasing
-
bread torn in pieces25 g
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red split lentils rinsed thoroughly, drained (see tip)200 g
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water440 g
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onions quartered100 g
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medium egg1
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feta cheese crumbled100 g
-
dried parsley1 tsp
-
ground cumin½ tsp
-
harissa paste1 Tbsp
Nährwerte pro 1 piece
Kalorien
169 kcal /
706 kJ
Protein
9.1 g
Fett
7.1 g
Kohlenhydrate
15 g
Ballaststoff
3.4 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Natrium
114.7 mg
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