Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 c. à soupe d'huile d'olive, pour le moule
- 500 g de filets de poulet, coupé en morceaux
- 1 oignon, coupé en deux
- 4 tomates séchées à l'huile
- 2 c. à soupe de concentré de tomate
- 3 c. à soupe de sauce Worcestershire
- 1 œuf
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de chapelure
- 1 c. à soupe d'origan déshydraté
- du sel
- du poivre moulu
- 4 c. à café de câpres en saumure
- Nährwerte
- pro 1 part
- Kalorien
- 986.2 kJ / 235.7 kcal
- Protein
- 19.6 g
- Kohlenhydrate
- 9.3 g
- Fett
- 13.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.2 g
- Ballaststoff
- 1.5 g
- Natrium
- 239.6 mg
Alternative Rezepte
Boulettes suédoises aux courgettes
40min
Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée
1h 45min
Poulet piccata, boulgour au citron
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Noix au curcuma et au miel
20min
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1h
Papillotes de poulet à la japonaise
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Pain de viande aux épinards et au fromage
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Terrine de poisson légère, sauce tomate au basilic
1h 45min
Boulettes de bœuf à l'italienne
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Avgolemono, soupe de poulet au riz et citron
1h 15min
Boulettes de veau au citron, courgettes et sauce au yaourt
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Steaks de poulet au paprika, coleslaw maison
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