Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

4.7 49 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 3 Std. 10 Min

4 portions

Zutaten

½ bouquet de menthe fraîche
1 bouquet de persil frais
200 g de graines de couscous complète
200 g de concombre pelé et en morceaux
3 tomates en morceaux
1 poivron rouge en morceaux
1 oignon blanc en quartiers
60 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 21 g

Kalorien 1879 kJ / 448 kcal

Fett 22 g

Kohlenhydrate 40 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Rezepte
Frankreich

Vive l'été ! 15 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen...

Sauté de veau aux artichauts et petits pois

Keine Bewertungen

Soupe de pommes de terre au safran, au chorizo et aux noix de Saint-Jacques

30 Min

Saint-Pierre en croûte de noisettes, crémeux de poireaux

1 Std. 20 Min

Boulettes de bœuf, blettes et couscous

1 Std.

Galette de ratatouille

1 Std. 30 Min

Tatin d'oignons à la moutarde

2 Std. 20 Min

Tarte à partager aux tomates, basilic, olives et chorizo

1 Std. 5 Min

Pain de poulet à l’italienne

50 Min

Saint-Jacques et carottes braisées à l'orange et à la grenade

40 Min

Petits flans aux oignons nouveaux

45 Min

Soufflé aux carottes, cheddar et noisette

1 Std. 10 Min

Tarte couronne tapenade-tomate

45 Min