Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

4.1 109 Bewertungen

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 35 Min

4 portions

Zutaten

500 g d'eau
300 g de petits pois surgelés
400 g de courgettes en petits dés
2 pommes de terre farineuses en dés
500 g de filets de merlu
huile d'olive pour le plat
du sel
du poivre moulu
1 c. à café de curry en poudre
40 g d'amandes effilées
2 c. à soupe de chapelure
2 c. à soupe d'huile d'olive

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 32 g

Kalorien 1545 kJ / 368 kcal

Fett 13 g

Kohlenhydrate 28 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen...

Mijoté de thon aux pois chiches

40 Min

Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette

45 Min

Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth

50 Min

Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron

50 Min

Purée de brocoli, œufs mollets et tuiles de parmesan

25 Min

Papillote de thon dans une feuille de chou

55 Min

Filet mignon aux pruneaux et tagliatelles de légumes

1 Std. 10 Min

Filet de truite vapeur et purée de brocoli

40 Min

Brandade de chou vert aux deux poissons

1 Std.

Parmentier merlan, poireau et courge

1 Std. 15 Min

Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry

40 Min

Brochettes de cabillaud au chorizo et fondue de poireaux

50 Min