Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 350 g Melanzani in Scheiben (1 cm)
- 20 g natives Olivenöl extra etwas mehr zum Einfetten
- 500 g Wasser
- 1 Knoblauchzehe
- 3 Basilikumblätter, frisch
- 250 g Tomatensauce
- 1 EL Tomatenmark
- ½ TL Oregano, getrocknet
- 1 - 2 Prisen Salz
- 40 g Mozzarella in Würfeln (ca. 2 cm)
- Nährwerte
- pro 2 Portionen
- Kalorien
- 403 kcal / 1685 kJ
- Protein
- 12 g
- Fett
- 29 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Ballaststoff
- 12.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Natrium
- 982 mg
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