Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 180 g di filetti di petto di pollo, senza pelle a strisce (circa 2 cm)
- 1 spicchio di aglio
- ½ cucchiaino di origano secco
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 500 g di acqua
- 60 g di cereali misti (es. orzo, farro)
- 300 g di cetrioli a fette (circa 2-3 mm)
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 1573 kJ / 376 kcal
- Protein
- 24.5 g
- Kohlenhydrate
- 28.5 g
- Fett
- 19.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoff
- 4.5 g
- Natrium
- 654.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina
1 Std.
Cous cous con sgombro e olive
30min
Pollo e insalata tiepida di patate
55 min
Pollo in salsa di sesamo, riso e verdure
40min
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30min
Quattro cereali con salmone affumicato e limone
40min
Insalata di legumi, tonno e avocado
20 Min
Pollo speziato con salsa yogurt e verdure
40min
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45min
Insalata tiepida di bulgur e zucca
50min
Farro al pesto e fagiolini
30min