Geräte & Zubehör
Poulet, riz aux épices et salade de carotte tiède
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 portions
Zutaten
Le poulet riz aux épices
-
500 g de blancs de poulet détaillés en cubes
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de piment doux en poudre
-
1 gousse d'ail écrasée
-
2 c. à soupe de miel
-
100 g de sauce de soja
-
2 pincées de poivre moulu
-
500 g de carottes nouvelles en botte avec les fanes
-
250 g de poivrons taillés en lanières
-
300 g de courgettes coupées en rondelles
-
1 cube de bouillon de légumes
-
1000 g d'eau
-
250 g de riz basmati
-
1 c. à café de curry de Madras en poudre
-
1 c. à café de piment doux en poudre
La salade de carotte tiède
-
15 g de fécule
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 pincées de fleur de sel
-
2 pincées de poivre moulu
-
2 c. à café de graines de cumin
-
2 gousses d'ail détaillées en petits dés
-
persil plat frais, pour la finitioncoriandre fraîche pour la finition
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
2470 mg
Protein
52.3 g
Kalorien
4602 kJ /
1100.3 kcal
Fett
24.3 g
Ballaststoff
9.3 g
Gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
165 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Cuisson tout-en-un vol. II
8 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen...
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 Min
Riz complet au curcuma
45 Min
Salade de cabillaud, tomate et céleri
1 Std. 30 Min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55 Min
Salade de couscous, crevettes, pickles et sauce au citron vert
45 Min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 Min
Curry de légumes façon wok
1 Std.
Riz complet végétarien
40 Min
Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)
1 Std. 15 Min
Merlan aux poivrons et au maïs
50 Min
Riz aux légumes au tofu frit et édamames
1 Std. 15 Min
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
1 Std. 10 Min