Geräte & Zubehör
Galettes d'épeautre aux carottes
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 50 Min
14 pièces
Zutaten
-
½ bouquet persil frais non équeuté
-
100 g de carotte bio, non épluchée, coupée en morceaux
-
250 g de graines d'épeautre
-
1 gousse d'ail
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive et un peu pour la friture
-
300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
150 g de pain rassis en morceaux
-
200 - 250 g de lait
-
2 œufs
-
1 - 2 pincées de cumin en poudre
-
¾ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 pièce
Natrium
172 mg
Protein
4.8 g
Kalorien
543.9 kJ /
130 kcal
Fett
4.4 g
Ballaststoff
2.6 g
Gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Kohlenhydrate
19.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen...
Pizza à l'épeautre, courgettes et aubergines
1h 40min
Flammekueche de sarrasin aux légumes racines et au gorgonzola
1h
Crêpes roses au houmous
35min
Blinis de pois chiche et butternut
55min
Gaufres aux lentilles corail et au bleu
45min
Energy balls carotte et avoine
50min
Bruschetta aux champignons et légumes d'automne
24h
Boulettes végétales et sauce asiatique
1h 5min
Palak parathas, patate douce et dip au curry
1h 5min
Couronne de légumes aux graines de courge
1h 20min
Petites crêpes aux poireaux et salade d’endives
1h 45min
Cake au tofu, tomates séchées et pesto rosso
1h 10min