Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g Champignons, in Scheiben
- 300 g Quinoa
- 60 g Olivenöl
- 30 g Reisessig
- 80 g Sojasauce
- 40 g Sesamöl
- 2 TL Sesam, geröstet
- 220 g Zwiebeln, in Spalten
- 130 g Möhren, in Scheiben (1-2 cm)
- 1 Knoblauchzehe
- 750 g Wasser
- 1 TL Salz
- 1 rote Zwiebel
- 150 g Gurke
- 100 g grüner Spargel, holzige Enden abgeschnitten
- 12 Cherry-Tomaten
- 160 g Mais aus der Dose, abgetropft
- 100 g Babyspinat, frisch
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 2662 kJ / 636 kcal
- Protein
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 74 g
- Fett
- 31 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoff
- 11 g
- Natrium
- 1542 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Vegane Asia-Bowl
30 λεπτ.
Vietnamesische Bowl
1h 15 min
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30 λεπτ.
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1ωρ.
Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce
30 λεπτ.
Veganes Zaziki mit Dampfgemüse
40 λεπτ.
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35 λεπτ.
Vegane Flammkuchen mit Rucola-Pesto
1h 25 min
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50 λεπτ.
Veganer Caesar Salat
40 λεπτ.
Veganer Dürüm
30 λεπτ.
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30 λεπτ.