Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 45 Min

16 porties

Zutaten

quinoa
70 g
lijnzaad
1 el
chiazaad
1 el
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
70 g
ontpitte dadels
80 g
gedroogde abrikozen, ontpit
80 g
gedroogde veenbessen
40 g
havervlokken
90 g
gepofte rijst
70 g
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
30 g
kokosbloesemsuiker
70 g
zonnebloempitten
2 el
avocado-olie
50 g
eieren
3
honing
50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 49 mg

Protein 3.8 g

Kalorien 756.9 kJ / 180.2 kcal

Fett 7.2 g

Ballaststoff 2.8 g

Gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 24.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Lactosevrij smullen 13 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen...

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

50 Min

Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen

50 Min

Jack-o'-lantern gevulde paprika's

1 Std. 30 Min

Hongaarse champignonsoep

30 Min

Falafel met rode bieten hummus

20 Min

Balletjes met aubergines

1 Std.

Bloemkoolrijst poke bowl

Keine Bewertungen

Zalmburgers

25 Min

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

30 Min

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

55 Min

Chili non Carne

1 Std.

Zalm in korst met citroen risotto

45 Min