Porridge di semolino con noci e frutta fresca
TM6 TM5 TM31

Porridge di semolino con noci e frutta fresca

2.0 (1 Bewertung)

Zutaten

  • 80 g di zucchero di datteri
    oder 80 g di zucchero di canna
  • 1 pizzico di vaniglia in polvere
  • 1 cucchiaio di scorza d'arancia (senza la parte bianca)
  • 80 g di frutta secca mista sgusciata
  • 50 g di datteri, tipo Medjool, denocciolati
  • 500 g di bevanda a base di mandorle
  • 1 cucchiaino di cannella in polvere
  • 100 g di composta di mele, in scatola o fatta in casa
  • 100 g di semolino di grano duro
  • 100 g di frutta mista fresca
    oder 100 g di frutti rossi misti congelati

Nährwerte
pro 1 porzione
Kalorien
1107 kJ / 265 kcal
Protein
5.9 g
Kohlenhydrate
28.2 g
Fett
15.2 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Ballaststoff
7.9 g
Natrium
92.4 mg

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