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Porridge di semolino con noci e frutta fresca
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
4 porzioni
Zutaten
-
80 g di zucchero di canna80 g di zucchero di datteri
-
1 pizzico di vaniglia in polvere
-
1 cucchiaio di scorza d'arancia (senza la parte bianca)
-
80 g di frutta secca mista sgusciata
-
50 g di datteri, tipo Medjool, denocciolati
-
500 g di bevanda a base di mandorle
-
1 cucchiaino di cannella in polvere
-
100 g di composta di mele in scatola o fatta in casa
-
100 g di semolino di grano duro
-
100 g di frutti rossi misti congelati100 g di frutta mista fresca
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
92.4 mg
Protein
5.9 g
Kalorien
1107 kJ /
265 kcal
Fett
15.2 g
Ballaststoff
7.9 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
28.2 g
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