Kompatible Versionen
Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1550 g água
- 400 g cenoura c/ casca, cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
- 250 g arroz jasmine
- 200 g cogumelos frescos cortados em metades
- 150 g brócolos, só os floretes
- 1 dente de alho
- 20 g azeite
- 100 g manteiga de amendoim
- 10 g açúcar
- 30 g molho de soja
- ½ c. chá de pimenta
- 10 g óleo de sésamo
- 150 g pimento vermelho cortado em tiras finas (0,5x5 cm aprox.)
- 50 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços (3 cm aprox.)
- 150 g caju torrado c/ sal
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 3145.6 kJ / 751.8 kcal
- Protein
- 21.8 g
- Kohlenhydrate
- 88.1 g
- Fett
- 37.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.7 g
- Ballaststoff
- 8.9 g
- Natrium
- 527.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30min
Bolonhesa de frutos secos
35min
Hambúrgueres de espelta
1h 10min
Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes
1u.
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40min
Massa com molho beringela e tomate
45 min
Tikka masala de couve-flor
30min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30min
Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan
40min
Fettucine de limão e lentilhas
40min
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
50min