Lauwarmer Avocado-Ei-Aufstrich

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

2 Portionen

Zutaten

Wasser
500 g
Eier
2
Sonnenblumenkerne
2 EL
reife Avocado
1
Paradeiser
½
Zitronensaft
10 g
Salz
½ - ⅔ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 766 mg

Protein 9 g

Kalorien 1062 kJ / 254 kcal

Fett 21 g

Ballaststoff 8 g

Gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 11 g

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