Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- olej, do natłuszczenia
-
100
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
oder 100 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na kawałki
- 1 jajko
- 20 g bułki tartej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- woda, do zwilżenia dłoni
- 550 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w ćwiartki
- 40 g cebuli, przekrojonej na pół
- 8 kromek pełnoziarnistego chleba tostowego
- majonez, do posmarowania
- 4 - 8 liści sałaty
- 4 plastry sera żółtego, np. gouda, edam
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 2355.1 kJ / 562.9 kcal
- Protein
- 48.6 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 22.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 11.4 g
- Ballaststoff
- 4.7 g
- Natrium
- 1810.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50min
Kanapki z burgerem i cheddarem
1h 30min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Serowe „udka” z kurczaka z dipem majonezowym
1h 30min
Sałatka "Abecadło"
30 min
Szybki gyros z sosem tzatziki
20min
Wrapy do łapy
1h 10min
Parówki-serca z jajkiem sadzonym; Sos pomidorowo-paprykowy
25min
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1 godz.
Tortille z warzywami i szynką
30 min
Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
35min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min