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Kohlrabi-Spinat-Lasagne
Vorbereitung 45 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Gouda in Stücken100 g
-
Zwiebeln geviertelt70 g
-
Olivenöl15 g
-
Blattspinat, TK aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)330 g
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Salz nach Geschmack1 - 2 TL
-
Pfeffer, gemahlen1 Msp.
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Muskat, gemahlen2 Msp.
-
Knoblauchzehe halbiert1
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Butter etwas mehr zum Einfetten20 g
-
Kohlrabi (ca. 2 Stück)270 g
-
Weizenmehl25 g
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Milch270 g
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Wasser200 g
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⅓ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht⅔ TL
-
Paradeiser groß2 ½
-
Lasagneblätter4
-
Schinken in Scheiben130 g
-
Sonnenblumenkerne (optional)1 ½ - 2 EL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
28 g
Kalorien
2018 kJ /
482 kcal
Fett
22 g
Ballaststoff
9 g
Kohlenhydrate
43 g
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