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Mariniertes Hähnchen mit Erdnusssauce
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben30 g
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Hähnchenbrust in 6 Stücken (à ca. 120 g)720 g
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Öl30 g
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Sojasauce30 g
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Zucker und etwas mehr zum Würzen20 g
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Kurkuma, gemahlen (optional)½ TL
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Salz1 ¼ TL
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Erdnusscreme90 g
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Wasser830 g
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Reis, parboiled300 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 - 2 geh. TL
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Salatgurke längs halbiert, in dünne Scheiben geschnitten½
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Koriander (optional) gehackt2 Stängel
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Chiliflocken, getrocknet (optional)1 TL
Nährwerte pro 1 Portion
Kalorien
681 kcal /
2849 kJ
Protein
33 g
Fett
46 g
Kohlenhydrate
35 g
Ballaststoff
2 g
Gesättigte Fettsäuren
10 g
Natrium
1426 mg
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