Cous cous arcobaleno

Cous cous arcobaleno

3.4 5 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

6 porzioni

Zutaten

Condimento

85 g di salsa tahini
115 g di succo di limone, spremuto fresco
30 g di acqua
1 spicchio di aglio
½ cucchiaino di sale
170 g di rucola

Cous cous

450 g di acqua
1 cucchiaino di sale
300 g di cous cous
15 g di olio extravergine di oliva
250 g di pomodorini ciliegino gialli a metà
190 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati e a listarelle
190 g di olive Kalamata denocciolate
1 cetriolo sbucciato e a fettine
150 g di cipolla rossa di Tropea a listarelle
200 g di carote pelate e a listarelle

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 946.9 mg

Protein 14.9 g

Kalorien 1894.3 kJ / 452.8 kcal

Fett 15.7 g

Ballaststoff 10.5 g

Gesättigte Fettsäuren 2.1 g

Kohlenhydrate 71.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Un morso di arcobaleno 62 Rezepte
Italien

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2024 35 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen...

Insalata di cetrioli con cereali e pollo

30 Min

Pollo allo zenzero con riso alla salsa di arachidi

1 Std.

Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci

1 Std.

Insalata veloce con verdure crude

15 Min

Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame

30 Min

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

30 Min

Insalata di taccole e ceci in vasetto

35 Min

Funghi ripieni di quinoa con verdure saporite

45 Min

Broccoli con pesto di rucola e Feta

30 Min

Seitan speziato con verdure insaporite

20 Min

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

1 Std.

Riso saporito al pomodoro e peperoni

1 Std. 30 Min