Geräte & Zubehör
Aljotta (maltańska zupa rybna)
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
2 porcje
Zutaten
-
40 g cebuli
-
2 ząbki czosnku
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
300 g krojonych pomidorów, z puszki300 g pomidora pokrojonego na kawałki
-
700 g wody
-
20 g oliwy z oliwek
-
60 g ryżu brązowego
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2 liście laurowe, suszone
-
300 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
545.5 mg
Protein
30.9 g
Kalorien
1524.5 kJ /
364.4 kcal
Fett
12.3 g
Ballaststoff
4 g
Gesättigte Fettsäuren
1.9 g
Kohlenhydrate
32.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1 Std.
Sałatka z soczewicy i kurczaka
30 Min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 Min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 Min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 Min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 Min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 Min
Steki marynowane w kawie i sałatka z dressingiem owocowym
4 Std. 30 Min
Grecka zupa z soczewicy
40 Min