Grecka zupa z soczewicy
TM6 TM5

Grecka zupa z soczewicy

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Zutaten

  • 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 50 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 50 g zielonej soczewicy, suszonej
  • ½ łyżeczki majeranku, suszonego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 15 g koncentratu pomidorowego
  • 400 g wody
  • 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
1399.5 kJ / 334.5 kcal
Protein
14.1 g
Kohlenhydrate
48.2 g
Fett
10.8 g
Gesättigte Fettsäuren
1.7 g
Ballaststoff
9.6 g
Natrium
1274.1 mg

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