Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 - 5 pomidorów (ok. 550-600 g)
- 1 łyżeczka soli, plus ilość do posolenia pomidorów
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g kolendry, świeżej
- 2 ząbki czosnku
- 70 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 30 g cebuli szalotki
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 140 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 120 g wody
- 50 g orzeszków piniowych
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1091 kJ / 260.8 kcal
- Protein
- 8.7 g
- Kohlenhydrate
- 39.3 g
- Fett
- 10.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.9 g
- Ballaststoff
- 7.5 g
- Natrium
- 594.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1 godz.
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1 godz. 35 min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1 Std. 30 Min
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1h 20min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25 min
Tarta wegetariańska
1h 10min
Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem
1h 25min
Ratatouille
40 min
Pomidory zapiekane pod kruszonką
1 godz.
Pomidory faszerowane makaronem z mozzarellą
1h 5min
Medaliony ziemniaczane z salsą z pomidorów i awokado
45 min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min