Pasta z kaszy pęczak i pora
TM6 TM5

Pasta z kaszy pęczak i pora

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Zutaten

  • 100 g kaszy jęczmiennej pęczak
  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 5 g koperku, świeżego
  • 120 g pora, tylko białej części, pokrojonego na kawałki
  • 10 g papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych
  • 110 g zielonej papryki, pokrojonej na kawałki
  • 15 g masła
  • 350 g wody
  • 1 ½ płaskiej łyżeczki soli
  • 30 - 35 g oliwy z oliwek
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
435.2 kJ / 104 kcal
Protein
2 g
Kohlenhydrate
12.2 g
Fett
5.7 g
Gesättigte Fettsäuren
1.6 g
Ballaststoff
2.7 g
Natrium
449.9 mg

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