![Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B1A7A641-78EC-4551-A339-F8806C87D9F8/Derivates/C0FF0B49-8465-423B-A413-90A76A35DDF0.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sałatka
- 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g cebuli dymki, tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
- 150 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 500 g wody
- 1 ¾ łyżeczki soli
-
250
g zielonego groszku, świeżego
oder 250 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka) - 180 g granatu, miąższu owocu
- 1 łyżeczka oleju sezamowego
- 2 łyżki oleju z pestek winogron
- 1 ½ łyżki białego octu winnego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1242.8 kJ / 297 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Kohlenhydrate
- 46.2 g
- Fett
- 9.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.1 g
- Ballaststoff
- 11.9 g
- Natrium
- 1034.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 Min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 Min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40 Min
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45min
Sałatka z kaszy quinoa
40 Min