Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 ząbek czosnku
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 60 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 20 g oleju rzepakowego
- 700 g wody
-
1 ½
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 300 g dyni Hokkaido, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej w plastry
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki curry, mielone, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 200 g czerwonej soczewicy, suszonej, opłukanej pod bieżącą wodą
- 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2 cm kawałki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 959 kJ / 229 kcal
- Protein
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Fett
- 5.4 g
- Ballaststoff
- 7.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zupa z czerwoną soczewicą
45p
Gulasz z zielonej soczewicy
55min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45p
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 Min
Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami
1óra
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45p
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50p
Curry z soczewicy z kurczakiem
8 godz. 35 min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40p
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45p
Gulasz z soczewicą
2 Std. 50 Min
Ragout z soczewicą i burakami
2h 10 min