Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 jalapeño pepper, cut into pieces (3 cm)
- 115 g red onion, quartered
- 45 g spring onion, cut into pieces (3 cm)
- 3 garlic clove
- 30 g cilantro, fresh, leaves and tender stems, cut into pieces (3 cm)
- 30 g olive oil
- 75 g lime juice
-
60
g grapefruit juice
oder 60 g orange juice - 1 tsp oregano, dried
- 1 tsp chili, dried, flake
- 1 tsp cayenne pepper, ground
- 1 tsp cumin, ground
- 1 ½ tsp salt
- 225 zucchini, diced (3 cm.)
- 225 g zucchini, yellow diced (3 cm.)
- 225 g mushroom, fresh, sliced
-
4
salmon fillet, fresh, skin on or skinless, skin on or skinless (200 g each)
oder 4 salmon fillet, fresh, skinless, skin on or skinless (200 g each), fully defrosted - 500 g cherry tomato
- 60 g tomato purée (concentrate)
- ¼ tsp pepper, ground
- 1 avocado (approx. 300 g), diced
- 1 lime, cut into wedges
- cilantro, fresh, to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 11925.8 kJ / 2850.4 kcal
- Protein
- 208.9 g
- Kohlenhydrate
- 358.9 g
- Fett
- 68.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 11.8 g
- Ballaststoff
- 121.6 g
- Natrium
- 5474.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Greek Chicken with Orzo and Feta
2h
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
25 min
Leczo (smoked sausage ratatouille)
30min
Miso carbonara udon
25 min
Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (with Cutter)
20 min
Bourbon Pecan Pie with Cinnamon Roll Crust
2 Std. 5 Min
Meat-free mushroom lasagne
1h 30min
Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake
1h
Menu with Pea Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potato
45 Min
Avocado and goats cheese smash
5 Min
Bibimbap burrito
45 Min
Pulled chicken tortillas (Diabetes)
40min