Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 polévková lžíce oleje, na vymazání
- 1100 gramů vody
-
1
kostka zeleninového bujónu
oder 1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí - 1 čajová lžička soli, plus extra navíc na dochucení
- 270 gramů polenty (kukuřičné krupice)
- čajová lžička soli, plus navíc na dochucení
- 300 gramů mražených špenátových listů, rozmrazených a dobře vymačkaných
- 400 gramů rajčat na tenké plátky
- ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- 2 stroužky česneku
- 300 gramů sýru goudy, na kousky
- 150 gramů sýru feta, na kousky
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 2729 kJ / 652 kcal
- Protein
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 54 g
- Fett
- 32 g
- Ballaststoff
- 6.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 Min
Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)
55 min
Dýňové karbanátky se špaldou
1 godz. 40 min
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
1 godz. 15 min
Kukuřičné placičky
30 Min
Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou
1 godz.
Mexické fazole s krustou z polenty
1 godz.
Quiche s fetou a červenou řepou
1 godz. 50 min
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1 godz. 10 min
Špaldová pizza s lososem
1 godz. 15 min
Jáhlová polévka se zeleninou
35 Min
Palak Paneer
45 Min