Geräte & Zubehör
Polenta se špenátem a sýrem
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std.
4 porce
Zutaten
-
1 polévková lžíce oleje na vymazání
-
1100 gramů vody
-
1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí1 kostka zeleninového bujónu
-
1 čajová lžička soli plus extra navíc na dochucení
-
270 gramů polenty (kukuřičné krupice)
-
čajová lžička soli plus navíc na dochucení
-
300 gramů mražených špenátových listů rozmrazených a dobře vymačkaných
-
400 gramů rajčat na tenké plátky
-
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
2 stroužky česneku
-
300 gramů sýru goudy na kousky
-
150 gramů sýra feta na kousky
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porci
Protein
35 g
Kalorien
2729 kJ /
652 kcal
Fett
32 g
Ballaststoff
6.8 g
Kohlenhydrate
54 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Veget! Pohoda bez masa
10 Rezepte
Tschechische Republik
Tschechische Republik
Das könnte dir auch gefallen...
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 Min
Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)
2 Std. 5 Min
Arašídové cookies na druhou
30 Min
Mexické fazole s krustou z polenty
1 Std.
Polentová pizza
1 Std.
Falafel
10 Std.
Mrkvové noky s cuketovou omáčkou
1 Std. 20 Min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1 Std.
Špenátový koláč
1 Std. 10 Min
Šťavnatý polentový nákyp s jablky (bez lepku)
1 Std. 25 Min
Čočka na kari s dýní v páře
1 Std. 15 Min
Lasagne v páře s lilkem a ricottou
1 Std. 25 Min