Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 tsp caraway seeds
-
2
tsp cumin seeds
ou ¾ tsp ground cumin - 1 tsp smoked paprika
- 1 tsp ground black pepper
- ½ tsp ground turmeric
- ½ tsp dried oregano
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 3 garlic cloves
- ½ - 1 long red chilli halved, deseeded if desired, to taste
- 150 g onions quartered
- 40 g olive oil
- 800 g tinned chopped tomatoes (2 x 400 g tins)
- 30 g tomato purée
- 20 g honey
-
20
g red wine vinegar
ou cider vinegar - 30 g fresh spinach leaves (e.g. or kale, Swiss chard), roughly torn
- 3 - 4 fresh basil leaves roughly torn, to taste
- 8 medium eggs
- 80 - 100 g feta cheese crumbled, to taste
- crusty bread for serving
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 404.5 kcal / 1692.3 kJ
- Protides
- 21.3 g
- Lipides
- 26.8 g
- Glucides
- 21.6 g
- Fibre
- 4.6 g
- Graisses saturées
- 8.4 g
- Sodium
- 1279.1 mg
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