Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 2 garlic cloves
- 120 g onions cut into halves
- 50 g oat flakes
- 265 g canned kidney beans drained (weight after draining)
-
½ - 1
tsp sambal oelek
ou ½ - 1 tsp red chilli sauce - 2 tsp mustard
- ½ tsp fine salt
- ¼ tsp freshly ground black pepper
- oil for frying
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 180 kcal / 755 kJ
- Protides
- 9 g
- Lipides
- 5 g
- Glucides
- 20 g
- Fibre
- 8.1 g
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