Filets de poisson blanc marinés, sauce chermoula et salade de couscous
TM5 TM6

Filets de poisson blanc marinés, sauce chermoula et salade de couscous

4.6 (51 évaluations )

Ingrédients

Les filets de poisson marinés

  • 2 gousses d'ail
  • 5 g de gingembre frais, épluché
  • 1 piment rouge frais, coupé en deux et égrainé
  • ½ - 1 c. à café de graines de fenouil, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de cannelle en poudre
  • ¼ c. à café de safran
  • ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 2 filets de poisson blanc, sans la peau (180 g chacun env.)

La sauce chermoula

  • 2 gousses d'ail
  • 30 g de coriandre fraîche, feuilles et tiges hachées
  • ½ - 1 c. à café de cumin en poudre, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 c. à café de paprika doux en poudre
  • 1 pincée de piment séché en flocons
  • 30 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 30 g d'huile d'olive

La salade de couscous

  • 100 g de graines de couscous
  • 15 g d'huile d'olive
  • 110 g d'eau
  • 1 pincée de cumin en poudre
  • ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 5 brins de coriandre fraîche, équeutés
  • 1 piment rouge frais, égrainé
  • 1 c. à café de zeste de citron jaune non traité
  • 1 carotte (60 g env.), coupée en tronçons
  • 50 g d'olives noires dénoyautées
  • 80 g de pois chiches en conserve, égouttés

La cuisson des filets marinés

  • 500 g d'eau

Infos nut.
par 1 portion
Calories
3187 kJ / 762 kcal
Protides
43 g
Glucides
44 g
Lipides
45 g
Fibre
7 g

Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !

Créer un compte gratuitement

Inscrivez-vous à notre abonnement d’essai de 30 jours et découvrez le monde des recettes Cookidoo® sans aucune condition.

Plus d’informations

Recettes alternatives