Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- ¼ red onion
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 40 g red wine vinegar
- 1 tsp wholegrain mustard
- 1 tsp white sugar
- 100 g extra virgin olive oil, plus extra for brushing
- 1 tbsp pickled capers (optional)
- 1 - 2 fresh long red chillies, trimmed and cut into halves, to taste
- 800 g canned butter beans, rinsed and drained (approx. 500 g)
- 4 tuna steaks
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- 60 g mixed baby salad leaves
- ciabatta bread, cut into slices and toasted, to serve (optional)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2347 kJ / 558.8 kcal
- Protides
- 40.9 g
- Glucides
- 22.6 g
- Lipides
- 32.6 g
- Graisses saturées
- 5.4 g
- Fibre
- 7.2 g
- Sodium
- 804.4 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Slow roasted lamb shoulder and fennel with agrodolce dressing
5 Std. 15 Min
Tuna nicoise salad (gut health)
1 Std. 15 Min
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40 Min
Chicken Waldorf salad
40 Min
John Dory with cauliflower couscous and corn purée (Mark Southon)
35 Min
Salmon rice bowl (gut health)
45 Min
Salmon, asparagus and potato salad
40 Min
Lentil and mint salad
3h 55min
Lemon caper butter
10 Min
Pear and burghul salad
40 Min
Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad
1 Std. 10 Min
Mushroom-stuffed mushrooms
50 Min