Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g d'eau
- du sel
- 150 g de carottes
- 150 g de navets
- 150 g d'oignons
- 150 g de fenouil
- 180 g de quinoa
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 c. à soupe de sauce de soja
- 4 c. à soupe de miel
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1547 kJ / 368 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 50 g
- Lipides
- 13 g
Recettes alternatives
Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre
1h 25 min
Quinotto de potimarron et graines de courge
35 min
Buddha bowl d'automne
1h 5 min.
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40 min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 min.
Korma veggie aux noix de cajou
55min
Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs
1u. 10min
Potée végétarienne
1h
Crumble épicé de légumes
1h 15 min
Crumble style indien
1h
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45 min.