Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 bunch baby asparagus, trimmed
- 100 g frozen peas
- 80 g frozen edamame beans, defrosted and shelled (see Tips)
- 850 g water
- 80 g white quinoa
- 20 g fresh baby spinach leaves
- 1 zucchini, cut into thin strips
- 2 spring onions/shallots, shredded
- 4 eggs, poached (see Tips)
- 80 g soft feta
- 30 g shelled unsalted pistachio nuts, chopped
- 2 tbsp dukkah
- extra virgin olive oil, for drizzling
- micro herbs, to serve (optional)
- 1 lemon or lime, cut into cheeks to serve (optional)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1759.4 kJ / 418.9 kcal
- Protides
- 21.3 g
- Glucides
- 18.2 g
- Lipides
- 27.1 g
- Fibre
- 8.6 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Freekeh and broad bean salad
2h 30 min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25 min
Cashew basil spelt pasta (gut health)
15 min
Better-for-you banana pancakes
30 min
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40 min
Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)
1h 10 min
Honey ginger tofu with greens
2h 25min
Herbed mushrooms with pearl barley and roasted hazelnuts
13h 25min
Ricotta pancakes with fruit compote and yoghurt
1h 25 min
Cauliflower and fennel nuggets with ajvar
1h 35 min
Tuna poke bowl
1h
Quinoa salad with chicken and avocado
1sa 15 dk