Appareils & accessoires
Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave
Prép. 20min
Total 45min
2 portions
Ingrédients
La truite macadamia-parmesan
-
2 filets de truite saumonée sans peau (200 g env.)
-
¼ de c. à café sel
-
¼ de c. à café poivre moulu
-
40 g de parmesan coupé en morceaux
-
1 orange non traitée, 1 morceau finement zesté (1 x 2 cm) et jus1 de citron jaune non traité 1 morceau finement zesté (1 x 2 cm) et jus
-
40 g de noix de macadamia, grillée et salée
-
10 g de beurre doux et mou
-
1 c. à café de thym déshydraté
La salade de betterave
-
160 g de betteraves crues (1-2 betteraves), coupées en morceaux
-
1 pomme à croquer (100 g env.), coupée en quartiers
-
100 g de carottes (1-2 carottes), coupées en morceaux
-
70 g de persil racine (1-2 persils), coupés en morceaux
-
10 g d'huile d'olive
-
½ c. à café sel
-
½ c. à café poivre moulu
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
53 g
Calories
2499 kJ /
597 kcal
Lipides
31 g
Fibre
7.2 g
Glucides
25 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Allégé en glucides
10 Recettes
France
France
Tu pourrais aussi aimer...
Lomi-lomi de saumon au céleri, grenade et agrumes
5 Std. 30 Min
Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise
1 Std.
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35 Min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25 Min
Crumble de truite fumée aux herbes
25 Min
Filet mignon de veau à la framboise, mousseline de céleri rave.
45 Min
Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
30 Min
Poêlée de crosnes aux shitakés, magret au poivre
1 Std.
Rôti de porc farci à la pistache
1 Std. 25 Min
Cabillaud et speck, purée de chou-fleur
40 Min
Fajitas de bœuf et guacamole
25 Min
Saumon et avocat sauce teriyaki
1 Std. 15 Min