Appareils & accessoires
Bouillie de riz complet au brocoli et à la viande de dinde
Prép. 10min
Total 1h
4 portions
Ingrédients
-
100 g de riz complet
-
360 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
80 g de dinde, désossée, sans peau coupée en morceaux
-
1200 g d'eau
-
¼ c. à café d'huile de colza¼ c. à café de beurre
-
120 g de jus de fruit
-
30 g d'huile de colza
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
10 g
Calories
886 kJ /
212 kcal
Lipides
8 g
Glucides
23 g
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