Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

4.1 47 évaluations

Prép. 15min

Total 55min

4 porciones

Ingrédients

300 g de arroz integral de grano largo
600 g de agua para remojar
350 g de hongos, frescos en rebanadas delgadas
40 g de nuez pecana tostadas
40 g de nuez de castilla, en mitades tostadas
10 g de hojas de cilantro, frescas
50 g de salsa de soya
10 g de aceite de ajonjolí tostado
30 g de vinagre blanco
40 g de aceite de oliva extra virgen
1 cdita de azúcar
700 g de agua
½ - ¾ cdita de sal fina o al gusto
1 - 2 cdas de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
1 cda de cebollín picado

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 1022 mg

Protides 13 g

Calories 2424 kJ / 579 kcal

Lipides 29 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 5 g

Glucides 61 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 Recettes
Mexique

Tu pourrais aussi aimer...

Pesto de espinacas y nueces

5 Min

Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli

13 Std. 10 Min

Tabule de quinoa

10 Min

Curry de lentejas con coliflor rostizada en cocción lenta TM6

16 Std.

Bowl con falafel de lentejas y granada

2 Std. 35 Min

Pimientos rellenos de quinoa

1 Std.

Quinoa con ejotes

30 Min

Ensalada de quinoa con tofu

55 Min

Ensalada de pollo con quinoa

40 Min

Ensalada de quinoa

25 Min

Ensalada fresca de quinoa

25 Min

Boloñesa de lentejas

35 Min