Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

4.1 47 évaluations

Prép. 15min

Total 55min

4 porciones

Ingrédients

300 g de arroz integral de grano largo
600 g de agua para remojar
350 g de hongos, frescos en rebanadas delgadas
40 g de nuez pecana tostadas
40 g de nuez de castilla, en mitades tostadas
10 g de hojas de cilantro, frescas
50 g de salsa de soya
10 g de aceite de ajonjolí tostado
30 g de vinagre blanco
40 g de aceite de oliva extra virgen
1 cdita de azúcar
700 g de agua
½ - ¾ cdita de sal fina o al gusto
1 - 2 cdas de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
1 cda de cebollín picado

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 1022 mg

Protides 13 g

Calories 2424 kJ / 579 kcal

Lipides 29 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 5 g

Glucides 61 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 Recettes
Mexique

Tu pourrais aussi aimer...

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30min

Barras de proteína con chocolate, naranja y canela

1h 20min

Ensalada de betabel con vinagreta de perejil

30min

Tabule de quinoa

10min

Ensalada de quinoa

25min

Cocción de garbanzos

12h 55min

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25min

Ensalada de quinoa

35min

Lentejas marinadas

35min

Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín

40min

Quinoa con ejotes

30min

Ensalada fresca de quinoa

25min