Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 évaluations

Prép. 10min

Total 55min

8 porții

Ingrédients

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 672.9 mg

Protides 14.7 g

Calories 770 kJ / 183.3 kcal

Lipides 10.4 g

Fibre 2.9 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 6.5 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Mâncăm verde! 10 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Supă de năut cu spanac

40 min

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

50 min

Ceai cu ciocolată

Brak ocen

Pâinici cu ciocolată și dovlecel

1 godz. 30 min

Ștrudel cu ciuperci, feta și spanac

1 godz. 45 min

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35 min

Conopidă cu brânză și ouă fierte

Brak ocen

Roșii umplute cu brânză de capră

40 min

Musaca de linte

2 godz. 20 min

Ghiveci cu tofu

30 min

Curry de legume indian

50 min

Lasagne la aburi, cu vinete și ricotta

1 godz. 25 min