Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 évaluations

Prép. 10min

Total 55min

8 porții

Ingrédients

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 672.9 mg

Protides 14.7 g

Calories 770 kJ / 183.3 kcal

Lipides 10.4 g

Fibre 2.9 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 6.5 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Mâncăm verde! 10 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Supă de spanac, năut și cartofi noi

35min

Supă de mazăre

30min

Risotto cu sparanghel și șofran

35min

Gustări cu praz și cârnat uscat

1h

Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză

40min

Supă cu cartofi dulci, linte și cocos

30min

Tort cu piure de mere

1h 15min

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30min

Pătrățele cu brânză și legume

40min

Supă de năut cu spanac

40min

Mini calzone cu spanac

2h 35min

Clătite americane cu mere

30min