Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
100
g de vin blanc
ou 100 g d'eau - 80 g d'huile d'olive
- 300 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 1 c. à café de sel, et 1-2 pincées
- 20 g de beurre
- 60 g d'oignon
- 1 gousse d'ail
- 180 g de poivron rouge, coupé en morceaux (environ 2 cm)
-
200
g d'épinards frais
ou 200 g d'épinards surgelés, décongelés et essorés - 45 g de tomates séchées, coupées en morceaux
- 45 g d'olives noires dénoyautées, coupées en rondelles
- 80 g de feta, coupée en morceaux
- ½ c. à café d'origan déshydraté
- 2 - 3 pincées de noix de muscade en poudre
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 80 g de parmesan, coupé en morceaux
- 4 œufs
- 60 g de lait
- Infos nut.
- par 1 part
- Calories
- 1622.3 kJ / 387.4 kcal
- Protides
- 14.1 g
- Glucides
- 31.3 g
- Lipides
- 21.6 g
- Graisses saturées
- 7.8 g
- Fibre
- 3.7 g
- Sodium
- 603.6 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Moussaka de lentilles
2h
Quiche verte au chèvre frais et aux épinards
2h 20min
Tortilla aux herbes
1h 5min
Quiche oignon-fenouil
1 Std. 10 Min
Frittata aux petits pois, saumon et citron
25min
Quiche épinards et lardons
1 Std. 10 Min
Quiche aux légumes du soleil et feta
1h 30min
Quiche aux épinards et au fromage à raclette
1h
Quiche saumon-épinard-chèvre
1h
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1h 30min
Pizza aubergine, feta et basilic par Eric Guérin
11 godz.
Quiche au blé complet, champignons et herbes
2 godz. 10 min