Appareils & accessoires
Maquereaux sauce au citron et brocolis
Prép. 10min
Total 45min
4 portions
Ingrédients
-
550 g d'eau
-
600 g de brocolis détaillés en bouquets
-
4 maquereaux frais, vidés
-
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
60 g de jus de citron
-
35 g d'échalote
-
4 brins de persil frais équeutés
-
1 c. à café de fécule de maïs
-
100 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
1 c. à café de fond de poisson
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
1025.8 mg
Protides
124.5 g
Calories
5849.3 kJ /
1405.5 kcal
Lipides
97.8 g
Fibre
2.5 g
Graisses saturées
34.3 g
Glucides
5.5 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Au fil des mois - septembre vol. II
9 Recettes
France
France
Tu pourrais aussi aimer...
Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde
1h
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40min
Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver
35min
Filet de dorade grise à la normande
1h
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Papillote de dorade
30min
Duo de saumon et cabillaud, petits légumes et sauce crustacés
1h
Raie aux épinards crémeux, pommes de terre au curry
1h 15min
Papillotes de maquereau à la moutarde
25min
Boudins de poisson aux épinards et légumes vapeur
50min
Truite vapeur à la chinoise
55min
Poisson vapeur au citron et légumes
40min