Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 filetti di branzino senza pelle e lische (150-180 g ciascuno)
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di paprika dolce
- 500 g di acqua
- 250 g di carote, pelate e tagliate a cubetti (2 cm)
- 250 g di zucchine, tagliate a cubetti (2 cm)
- 250 g di cous cous precotto
- olio extravergine di oliva, a piacere
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1738.3 kJ / 415.5 kcal
- Protides
- 33.1 g
- Glucides
- 55.9 g
- Lipides
- 8.3 g
- Graisses saturées
- 0.7 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodium
- 763.4 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Insalata di farro con tacchino e verdure
40min
Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati
45min
Filetto di branzino con carciofi e ceci
40min
Insalata di riso con gamberi e verdure
1h
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40min
Insalata di cetrioli, avocado e ceci croccanti
45min
Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles
35 min
Salmone al vapore con piselli e riso
1h
Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi
35 min
Menù: Cous cous con filetti di salmone, verdurine al vapore e dessert alle pesche
40min
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50min
Cous cous con sgombro e olive
30min