Seitan

Name: Seitan
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 240 g
Ingredients: 1 garlic clove; 100 g vital wheat gluten; 20 g nutritional yeast flakes; 10 g soy sauce; 800 g water

4.3 24 évaluation

Prép. 10min

Total 40min

240 g

Ingrédients

garlic clove
1
vital wheat gluten
100 g
nutritional yeast flakes
20 g
soy sauce
10 g
water
800 g

Niveau

facile

Infos nut. par 60 g

Sodium 154.3 mg

Protides 21.6 g

Calories 456 kJ / 109 kcal

Lipides 0.6 g

Fibre 1.4 g

Graisses saturées 0.1 g

Glucides 5.4 g

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