Appareils & accessoires
Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave
Prép. 20min
Total 45min
2 portions
Ingrédients
La truite macadamia-parmesan
-
2 filets de truite saumonée (± 200 g)
-
¼ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
1 orange, 1 morceau finement zesté (1 x 2 cm) et le jus1 citron 1 morceau finement zesté (1 x 2 cm) et le jus
-
40 g de parmesan en morceaux
-
40 g de noix de macadamia grillée et salée
-
10 g de beurre mou
-
1 c. à café de thym déshydraté
La salade de betterave
-
160 g de betterave crue (1-2 betteraves), en morceaux
-
1 pomme (± 100 g), en quartiers
-
100 g de carottes (1-2 carottes), en morceaux
-
70 g de persil racine (1-2 persils), en morceaux
-
10 g d'huile d'olive
-
½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
53 g
Calories
2499 kJ /
597 kcal
Lipides
31 g
Fibre
7.2 g
Glucides
25 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Allégé en glucides
10 Recettes
Benelux
Benelux
Tu pourrais aussi aimer...
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40min
Poulet sauce mole verde
1h 5min
Sauce rose au yogourt
Pas d’évaluation
Salade de betteraves et halloumi sur pain toasté
40min
Rôti de veau au pesto roquette-basilic et ses légumes du soleil
3h 25min
Lasagne de chou-fleur et épinards
1h 45min
Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
40min
Dhal à la noix de coco
25min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Légumes en Wellington
2h 10min
Millet au poulet curry
35min
Dhal à la noix de coco
25min