Appareils & accessoires
Supă de spanac, năut și cartofi noi
Prép. 10min
Total 35min
6 porții
Ingrédients
-
spanac tânăr, proaspăt200 g
-
căței de usturoi2
-
ceapă tăiată sferturi100 g
-
ulei de măsline20 g
-
chimion măcinat2 lingurițe
-
coriandru măcinat1 linguriță
-
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legumecub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat1
-
cartofi noi tăiați cubulețe (1 cm)300 g
-
apă1000 g
-
năut, din conservă clătit, scurs (1 conservă x 400 g)240 g
-
tahini2 linguri
-
sare de mare1 ½ linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
lămâie doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)½
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porție
Protides
7 g
Calories
731 kJ /
175 kcal
Lipides
9 g
Glucides
15 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Vine, vine primăvara!
10 Recettes
International
International
Tu pourrais aussi aimer...
Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri
50min
Penne cu spanac și anghinare
1h 5min
Supă chinezească cu tăiței cu ou și ciuperci asortate
35min
Pâté de ciuperci
1h 25min
Batoane de cereale cu măr și arahide
50min
Revithia (supă de năut)
24h 40min
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30min
Salată de cușcuș
20min
Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită
45min
Salată de fenicul, țelină și mere verzi
15min
Salată de quinoa cu legume crocante
30min
Ruladă de carne umplută cu spanac și brânză
1h 15min