Appareils & accessoires
Supă de spanac, năut și cartofi noi
Prép. 10min
Total 35min
6 porții
Ingrédients
-
spanac tânăr, proaspăt200 g
-
căței de usturoi2
-
ceapă tăiată sferturi100 g
-
ulei de măsline20 g
-
chimion măcinat2 lingurițe
-
coriandru măcinat1 linguriță
-
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legumecub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat1
-
cartofi noi tăiați cubulețe (1 cm)300 g
-
apă1000 g
-
năut, din conservă clătit, scurs (1 conservă x 400 g)240 g
-
tahini2 linguri
-
sare de mare1 ½ linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
lămâie doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)½
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porție
Protides
7 g
Calories
731 kJ /
175 kcal
Lipides
9 g
Glucides
15 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Vine, vine primăvara!
10 Recettes
International
International
Tu pourrais aussi aimer...
Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri
50min
Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită
45min
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
1h 10min
Borș ucrainean
35min
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55min
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30min
Supă de primăvară cu legume
35min
Supă de dovlecei cu busuioc și caju
20min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1h 30min
Salată cu năut și conopidă cu curry
40min
Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă
5min